« Ma santé, j’y travaille ! » : des ateliers thématiques à la Cité de la santé

Publié le 22/08/2016 à 11h12 (mis à jour le 06/09/2016 à 11h23)

Vous travaillez en horaires atypiques et vous souhaitez avoir des conseils pratiques sur le sommeil et l’alimentation ? Des astuces pour votre pratique d’activité physique au quotidien ? La Mutualité Française et ses partenaires vous invitent à participer à un cycle de 3 ateliers thématiques « ma santé, j’y travaille ! » du 6 octobre au 9 décembre 2016. à la Cité de la santé [1], 20 rue du Pont Saint-Pierre à Toulouse

Atelier 1 - Bouger pour sa santé

  • Jeudi 6 octobre (14h - 16h) ou Vendredi 2 décembre (10h - 12h)
    • Recommandations en matière d’activité physique et sportive ;
    • Evaluation de la condition physique et conseils personnalisés.

Atelier 2 - Alimentation : trouver son équilibre

  • Jeudi 13 octobre (14h - 16h) ou Vendredi 25 novembre (10h - 12h)
    • Organiser ses repas en fonction de ses horaires ;
    • Astuces et idées recettes.

Atelier 3 - Bien dormir pour mieux vivre !

  • Jeudi 20 octobre (14h - 16h) ou Vendredi 9 décembre (10h - 12h)
    • Le sommeil et l’horloge biologique ;
    • Adapter son sommeil en horaires atypiques.

Inscription obligatoire (dans la limite des places disponibles) pour 1 cycle complet comprenant les 3 ateliers thématiques.

[1La Cité de la santé est une structure innovante créée, au coeur de Toulouse, par plusieurs institutions partenaires. Elle regroupe les acteurs du secteur médical, médico-social, associatif, les chercheurs, les collectivités territoriales, les patients et usagers du système de santé. Ces acteurs se mobilisent, ensemble, pour la promotion de la santé de tous les citoyens. Différentes actions sont proposées afin de permettre à chacun d’agir sur sa propre santé, d’apporter une aide aux changements de comportements individuels et créer des environnements favorables à la santé de tous. Ces interventions visent à développer l’autonomie des personnes en matière de santé.