Alternatives médicamenteuses

Choix d’un antalgique
 L’antalgique de choix en première intention est le paracétamol(médicament bien évalué chez la femme enceinte) quelle que soit la période de grossesse.
 L’aspirine et les anti-inflammatoires non stéroïdiens sont formellement contre-indiqués dès le sixième mois de grossesse (en dehors d’indications exceptionnelles nécessitant une surveillance spécialisée) principalement en raison d’une toxicité fœtale cardiopulmonaire et rénale.
Attention aux spécialités " homéopathiques " contenant de l’aspirine (exemple du Cephyl®).

Au premier trimestre, les données concernant les anti-inflammatoires et l’aspirine sont insuffisantes pour les proposer en conseil officinal, ce d’autant plus qu’il existe d’autres alternatives.

Ne pas proposer d’associations contenant de la codéine (ou de la caféine à fortes doses) en fin de grossesse (risque néonatal pour les fortes doses ou en cas d’utilisation prolongée).

Conseils d’hygiène de vie

Pour les lombalgies
 Eviter les gestes brusques, en particulier lors du lever ou du coucher ou en montant l’escalier.
 Choisir une bonne literie et dormir sur le dos ou sur le côté les jambes repliées.
 Eviter les positions statiques prolongées : écarter les jambes lors d’une station prolongée debout, changer de position lors des stations assises.
 Eviter de porter du poids, se baisser en se pliant sur les jambes et éviter les torsions.
 Faire du sport de façon régulière en évitant les sports violents qui provoquent des secousses (jogging, vélo sur terrain accidenté, ski, tennis) et en préférant plutôt la marche, la natation, le cyclisme sur route, l’aquagym ou la gymnastique douce ; en réduisant les efforts.
 Eviter de porter des talons trop hauts.
 Proposer éventuellement un maintien lombaire adapté à la femme enceinte qui évite les faux mouvements.

Pour les céphalées
 Se mettre au repos, au calme, si besoin dans le noir, poser un gant d’eau froide sur le front.